- Zeit für mich und Gutes für mein Körper -

 

 

Gabi Arnold

02303-49689

 

Donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr

Donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr

Gesamtschule Fröndenberg, Halle 5

 

 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns nicht nur mit der Wirbelsäule, wir kräftigen und dehnen zudem die entsprechenden Muskelgruppen des Bauches, der Arme und der Beine. Durch die Wirbelsäulengymnastik sollen fehlende Bewegungen ausgeglichen, Bewegungseinschränkungen minimiert und Dysbalancen vermieden werden.

 

Die Teilnehmer lernen mit Fortschreiten des Kurses ihren Körper besser kennen, werden selbstbewusster und können daher auch im Alltag in sich hineinhorchen und gegensteuern, wenn etwas unstimmig ist.

 

Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte wie Pezzibälle, Balance-Pads oder Tubes wird ein abwechslungsreiches Programm geboten.

 

Zum Ende jeder Stunde werden die zuvor trainierten Muskelgruppen gedehnt oder es findet noch eine kleine Entspannungseinheit statt.

 

Das Programm ist gedacht für Männer und Frauen, die sich nicht in krankengymnastischer bzw. physiotherapeutischer Behandlung befinden. Neueinsteiger sind jederzeit zum Schnuppern und zum Ausprobieren willkommen.

 

 

   
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