Durch Bewegung fit und gesund bleiben, auch wenn übliche Sportangebote aus verschiedensten Gründen nicht mehr wahrgenommen werden können.
Die einzelnen Übungen sollen dazu beitragen, den Alltag besser, länger selbständig und mit Lebensfreude zu meistern.
Dazu werden folgende Inhalte einbezogen:
• Muskelaufbau und Kraft
• Beweglichkeit, Mobilität
• Ausdauer, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe
• Koordination, Reaktion • Gedächtnis
• Entspannung, Geselligkeit und Spaß.
Mit Musik und guter Laune soll jeder ganz individuell seinen Körper aber auch seinen Geist trainieren.
Kursleitung:
Gabi Arnold
Wann: Freitags von 11 bis 12 Uhr
Wo: Marienheim in Bausenhagen