nach den Osterferien bis Herbstferien:
Rennradtreff
Kurt Dieckmann
02308-2159
Mittwochs 17.30 Uhr
Start bei Ali Röttger, Birkei 2, Fröndenberg-Bausenhagen
Gefahren werden 40-50 Kilometer in ca. 2 Stunden, die Strecken sind flach und bergig. Für die zurzeit 15 Teilnehmer ist es wichtig, die Geselligkeit auch nach den Touren zu pflegen.
durchgängige Jahresmitgliedschaft erforderlich
nach den Herbst- bis Osternferien:
Power Fitness für Männer +-50
Kurt Dieckmann
02308-2159
Dienstags 20.30 – 21.30 Uhr
Gesamtschule Fröndenberg, Halle 1
immer nach den Herbst- bis zu den Osterferien
Wir bieten Gymnastik für Männer +- 50 Jahre an. Ziel ist die Stärkung und Dehnung der Muskulatur zur Förderung der Beweglichkeit. Nach der Aufwärmprogramm auf dem Rebound arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmitteln (Theraband, Powerswing, Hantel, Gymnastikmatte usw.). Jeder Teilnehmer kann sich nach seinen Leistungsvermögen in diesem Kurs bewegen und trainieren.
durchgängige Jahresmitgliedschaft erforderlich