Power Fitness für Männer

Kurt Dieckmann
02308/ 2159
Gesamtschule Fröndenberg Halle 1
Mi: 19.45 – 20.45 Uhr
Der Kurs fördert Kondition und Koordination, insbesondere die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Es wir gestartet mit unterschiedlichen Übungen auf einem Minitrampolin. Anschließend findet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit diversen Geräten ( Theraband, Elastiband, kleine Hanteln, Swingstick, Smovey) statt. Aber auch ohne Geräte wird in der Gruppe zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gearbeitet.
Vereinsmitgliedschaft erforderlich