Birgit Scholz

02373-70321

 

Donnerstags 16.00 - 17.00 Uhr

Gemeinschaftsgrundschule Fröndenberg

 

Hierbei handelt es sich um ein vielfältiges und individuelles Training der körperlichen und geistigen Fitness. Dazu gehört eine funktionelle Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine und Po. Der Kurs beinhaltet zudem Sturzprophylaxe und die Kräftigung verschiedenster Muskelgruppen. Beweglichkeit und Koordination werden gefördert,  die Kopplung, die Wahrnehmung, das Gleichgewicht und die Antizipationsfähigkeit werden geschult. Dazu werden vielfältige wackelige Untergründe wie Pads, Wippen, Aerosteps eingesetzt und es wird mit Geräten wie Hanteln, Theraringen, Bällen, Bändern und Tubes gearbeitet. Massagen und Badminton gehören ebenfalls zum Kursprogramm. Es macht einfach Spaß und tut gut, sich mit netten Menschen zu bewegen und sich fit für den Alltag zu machen.