nach den Osterferien bis Herbstferien:

 

Rennradtreff

 

Kurt Dieckmann

02308-2159

 

Mittwochs 18.00 Uhr

Start bei Ali Röttger, Birkei 2, Fröndenberg-Bausenhagen

 

Gefahren werden 40-50 Kilometer in ca. 2 Stunden, die Strecken sind flach und bergig. Für die zurzeit 15 Teilnehmer ist es wichtig, die Geselligkeit auch nach den Touren zu pflegen.

durchgängige Jahresmitgliedschaft erforderlich

 

 

nach den Herbst- bis Osternferien:

 

Power Fitness für Männer +-50

Kurt Dieckmann

02308-2159 

 

Dienstags 20.30 - 21.30 Uhr

 

Gesamtschule Fröndenberg, Halle 1

 

immer nach den Herbst- bis zu den Osterferien

 

Wir bieten Gymnastik für Männer +- 50 Jahre an. Ziel ist die Stärkung und Dehnung der Muskulatur zur Förderung der Beweglichkeit. Nach der Aufwärmprogramm auf dem Rebound arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmitteln (Theraband, Powerswing, Hantel, Gymnastikmatte usw.). Jeder Teilnehmer kann sich nach seinen Leistungsvermögen in diesem Kurs bewegen und trainieren.

 

durchgängige Jahresmitgliedschaft erforderlich